Czy przeczytaliście ostatnio jakiś ciekawy poradnik? Ja postanowiłam sięgnąć po „Umieć w relacje” napisany przez terapeutkę Verena König. Uznałam, że warto przeczytać tę książkę, bo jak sam tytuł wskazuje, opowiada ona o relacjach, a w zasadzie o tym, żeby o nie zadbać. Przyjrzyjmy się jej bliżej!
 |
| „Umieć w relacje” Verena König |
Według tej książki relacje powinny być uzdrawiające, leczące i niezbędne. Ogólnie relacje wpływają na udane życie, dlatego powinniśmy zadbać o to, żeby były dobre. Nasze życie opiera się na nich, a każdy czuje się lepiej, kiedy drugi człowiek jest dla nas jak bezpieczna przystań. Dlatego też, w tej książce Verena König połączyła odkrycia epigenetyki, a także teorię traumy. Opisała ona również proste ćwiczenia mające na celu pomóc zbudować poczucie bezpieczeństwa oraz tworzyć wartościowe więzi. Obrazowo wyjaśniła to, że sposób, w jaki kochamy lub reagujemy na różne sytuacje, a także to, czego się boimy, zaczyna się dużo wcześniej, niż tak naprawdę myślimy. To wczesne doświadczenia oraz ukryte traumy wpływają na nasz układ nerwowy, który z kolei ma wpływ na nasze relacje i więź z samym sobą.
 |
| „Umieć w relacje” Verena König |
Według mnie poradnik ten zawiera dużo mądrych i wartościowych informacji dotyczących poprawy jakości naszego życia poprzez poprawienie naszych relacji z innymi i z samym sobą. Autorka w tej książce przekazuje nam dużo wiedzy teoretycznej, która ma na celu pomóc nam lepiej zrozumieć swoje emocje i relacje. Myślę, że dzięki tej książce możliwe jest budowanie głębszych i bardziej wspierających więzi, a także przerwanie powtarzających się schematów. Spodobało mi się w tym poradniku to, że na końcu każdego rozdziału autorka zachęca do refleksji, dzięki czemu można się zastanowić nad naszymi relacjami. Według mnie nie jest to lekka książka, czytając ją, musiałam się skupić, jednak myślę, że warto ją przeczytać. Wiadomo, że żaden psychologiczny poradnik nie zastąpi rozmowy z terapeutą, ale dzięki tej książce można lepiej zrozumieć źródło swoich problemów dotyczących tworzenia relacji i ogólnie to, dlaczego są one takie, a nie inne.
 |
| „Umieć w relacje” Verena König |
„Umieć w relacje” jest mądrym poradnikiem, który w szczegółowy sposób wyjaśnia to, jak relacje wpływają na nasze życie, którego są fundamentem i to, dlaczego wyglądają one tak, a nie inaczej. Dzięki tej książce można dowiedzieć się wielu ciekawych i przydatnych rzeczy na temat budowania więzi, które mają znaczący wpływ na nasze życie. Myślę, że poradnik ten będzie idealny dla każdego, kogo interesują książki psychologiczne, a także dla tych, którzy chcą zrozumieć swoje relacje lub też poprawić ich jakość.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz